(八段錦)是一種(中國古代發明的養生方法)來的。由八段動作+吸氣和呼氣所組成。如今比較可信的說法是(八段錦)是創始於(宋朝)。據知原分為(站式)和(坐式)的打法,但現今普遍流行的打法多為(站立式)。而現今流傳的(站式)(八段錦),是源至(清代梁世昌)所編(易筋經圖說)的(附錄)(八段錦)。但作者姓名不詳。而(站式)(口訣)據說源於(清光緒年間)所整理改編而成的。

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